前回お話しした「キシリトール」について、今回はどのように摂取すると効果的か？

についてお話ししたいと思います。

通常１日３回毎食後にキシリトールガムを噛むと十分に効果があります。

むし歯になりやすく、積極的にむし歯予防したい場合は、１日５回毎飲食後と

お休み前にとると良いでしょう。（１００％キシリトールガムは１回１粒、市販品は２粒）

効果はいつから現れるのか？また、その効果はどれぐらい続くのか？ということですが

キシリトールを約２週間続ければ効果が現れ３ヶ月で口腔内環境が変わります。

１日３回を２年間以上続ければ、その後摂取中止しても、むし歯の原因となる

ミュータンス菌の減少した口腔内環境はずっと持続するのではないかと言われています。

キシリトールについてはまだまだあります！この続きはまた次回～(*^_^*)